震后心理辅导 温暖你我

4月23日下午4:30，文新学院邀请到了心理健康教育中心的刘涛老师为学院个别在地震中受到惊吓的同学们做震后心理辅导。

   刘老师首先询问了大家近来的感受并与大家进行了亲切的交流。许多同学表示在震后收到父母、朋友的问候十分感动；有的同学也提到自己现在感到焦虑、紧张、害怕；还有的同学表示自己的睡眠质量非常不好，希望能够回家。针对这些情况，刘老师轻松地总结出“躺着不如趴着，趴着不如站着”这句话。整个辅导在一种轻松愉快的氛围中进行。最后，刘老师还与同学探讨了如何放松自己的方法，老师亲自示范并与同学们做了肌肉放松法中的一些放松运动。

   辅导完后，同学们纷纷表示此次辅导对自己帮助很大，倍感温暖。

                        撰稿人：周蕾